Osteohondroza se lahko razvije v katerem koli delu hrbtenice, vendar najpogosteje prizadene vrat in križ. Ta bolezen je vnetno-distrofične narave in praviloma poteka v kronični obliki. Cervikalna osteohondroza je pogosteje diagnosticirana pri ženskah, moški pa so bolj dovzetni za osteohondrozo ledvene hrbtenice.
Splošni opis
Večina ljudi preživi dan v sedečem položaju: v šoli, na fakulteti, v pisarni, v avtomobilu ali doma za računalnikom. Sčasoma mnogi začnejo čutiti najprej nelagodje, nato pa bolečino po dolgem sedenju. Drža se poslabša, pojavi se sklon, težko se poravna ali obrne.
Tako se pojavi 1, začetna stopnja osteohondroze, v kateri je najlažje obvladati bolezen. Če ne boste sprejeli ukrepov, v prihodnosti grozi, da se bo z rednimi poslabšanji spremenil v kronično obliko. V nekaterih primerih se primer konča z invalidnostjo.
REFERENCA: Osteohondroza vratne hrbtenice predstavlja polovico vseh vrst patologije.
Klinična slika cervikalne hondroze vključuje:
- sindrom bolečine zaradi stiskanja živčnih korenin. Glede na to, kateri vretenci in diski so poškodovani, se bolečina lahko širi na ramo, podlaket ali celotno roko. Značilni so glavoboli, pritiski;
- senzorična motnja, predvsem v rokah in prstih. Mogoče otrplost, pekoč občutek ali plazeče se plazi;
- zmanjšana moč in mišični tonus na prizadeti strani, včasih trzanje mišic in krči;
- povečano potenje, razbarvanje kože - bledica, pordelost;
- bolečina v prsih;
- sindrom vretenčne arterije se pojavi, ko je ena od obeh arterij stisnjena, kar spremljajo hudi glavoboli, tinitus, slabost, omotica, redkeje - motnje požiranja
Ni zdravil, ki bi lahko popolnoma odpravila vzrok osteohondroze. Lahko pa se znebite njegovih simptomov in z najpreprostejšimi metodami preprečite morebitne recidive.
Kako se zdravi hondroza?
V akutni fazi redko kdo ostane brez zdravil proti bolečinam. Najbolj priljubljena in učinkovita so poceni zdravila na osnovi natrijevega metamizola, pa tudi nesteroidna protivnetna zdravila - nesteroidna protivnetna zdravila.
Pri hudih bolečinah lahko zdravnik v injekcijah predpiše analgetike, pogosteje pa jih predpišejo v tabletah in dopolnijo z mazili. Kompleksna terapija vključuje tudi fizioterapijo, masažo in vadbeno terapijo. Masažne seje in terapevtske vaje se običajno začnejo po lajšanju akutnih simptomov.
Kaj lahko naredite sami doma
Zdravljenje cervikalne osteohondroze doma je predpogoj, na katerem vztraja večina zdravnikov. Z boleznimi je nemogoče obvladati samo zdravila in fizioterapijo, le začasno odpravijo simptome. Obdobje remisije lahko podaljšamo z redno, odmerjeno telesno aktivnostjo, uporabo tehnik samo-masaže, terapevtskimi obkladki in krepitvijo infuzij.
Z natančnim upoštevanjem navodil in zdravniškim nasvetom lahko dosežete impresivne rezultate. Izvajanje samo-masaže bistveno prihrani finance, uporaba decokcij in zeliščnih infuzij namesto nekaterih zdravil zmanjša negativni učinek zdravil na telo.
Domača terapija, tako kot tradicionalno zdravljenje, pomaga hitro ustaviti sindrom bolečine, normalizirati cerebralno cirkulacijo in izboljšati spanec. S pomočjo razpoložljivih izdelkov lahko odstranite živčnost in razdražljivost, stabilizirate krvni tlak, obnovite normalno občutljivost vratu in ovratnika.
vadbena terapija
Terapevtske vaje so vključene v glavni standard zdravljenja hondroze vratu in jih izbere inštruktor vadbene terapije. Prvi 1-2 seansi sta v polikliniki ali zdravstvenem domu, nato pa se lahko bolnik trenira doma.
Vaja 1. PI (začetni položaj) - stoje, noge v širini ramen. Nagnite glavo v desno, levo, naprej in nazaj. Vsi gibi naj bodo počasni in gladki, še posebej previdno morate glavo umakniti nazaj, ne pa je naglo metati nazaj.
Vaja 2. Iz istega PI glavo obrnite na stranice. V skrajni točki usmerite pogled za hrbet. Včasih sprva ni mogoče preveč obračati glave in ne bi smeli vsiljevati dogodkov. Sčasoma gibanje, ki omejuje "blok", izgine.
Vadba 3. Vzemite ramena nazaj in čim bolj združite lopatice. Zadržite se v tem položaju nekaj sekund, nato ramena položite naprej in zaokrožite hrbet. Gib je podoben znameniti "mački", vendar se izvaja v stoječem položaju.
Drug učinkovit sklop sestavljajo naslednje vaje:
- Stoječe ali sedeče, položite dlani na čelo in nanje pritisnite glavo ter premagajte odpor rok. Zadržite ta položaj 15-20 sekund.
- Roke položite na zadnji del glave, pritisnite na zadnji del glave in na hrbtni strani glave.
- Dlan položite na desno uho in izvajajte medsebojni pritisk, poskušajte nagniti glavo proti desni rami. Nato zamenjajte strani in glavo nagnite na levo ramo, pri čemer levo roko držite na levem ušesu.
- Glavo obrne na stranice in dlan položi na levo ali desno ličnico. Najprej se roka nasloni na desno ličnico, glava pa se poskuša obrniti v desno in premaga odpor roke. Nato dlan počiva na levem licu, glava pa se obrne v levo. Čas pritiska je 15-20 sekund.
- Primite spodnji del glave, tako da so palci na bradi, ostali pa na zadnji strani glave. Previdno potegnite glavo navzgor, dovoljeno je nihati iz ene strani v drugo, kot da "potegnete pluto iz steklenice". Ne morete obrniti glave, hrbtenica v vratni hrbtenici mora biti poravnana. Trajanje vaje je 15-20 sekund.
- Razširite roke vstran in zavrtite najprej z levo, nato z desno in nato z obema ramenoma. Ta vaja je še posebej uporabna za tiste, ki čutijo napetost v predelu vratu in ramen.
- Stoječ ali sedeč z ravnim hrbtom, glavo "zavrtite" od leve proti desni in v nasprotni smeri, na sredini jo nagnite čim bolj navzdol in poskušajte z brado doseči prsni koš. Število ponovitev je 10-12.
Navedenega kompleksa ni treba dokončati, če nekatere vaje povzročajo bolečino in hudo nelagodje. V dogovoru z zdravnikom lahko dodatno visite na vodoravni palici ali prečki, se ukvarjate s plavanjem, vodno aerobiko in drugimi dovoljenimi športi.
Samo-masaža
Samo-masaža pomaga pri zdravljenju osteohondroze materničnega vratu doma. Zahvaljujoč nežnemu pritisku na vrat preprečimo usedline soli, izboljšamo oskrbo s krvjo in prehrano tkiv ter zmanjšamo intenzivnost bolečine. Med postopkom se mišice sprostijo, presnovni procesi se pospešijo in krvni tlak se stabilizira.
Če želite, lahko obiščete masažnega terapevta na kliniki ali opravite posege doma. Vendar je priročno, da sami masirate vrat, ko ste preučili osnovne tehnike in določili tiste točke, ki jih je treba obdelati. Pomembno je tudi vedeti, katerim območjem se je najbolje izogibati oziroma na njih ravnati previdno.
Masažna tehnika je povsem preprosta in jo je povsem mogoče obvladati. Osnovna pravila so:
- smer gibanja - od središča do obrobja, to je od hrbtenice do ramen in zatilja;
- predel materničnega vratu je dovoljeno masirati samo s pomočjo prstov, brez uporabe kakršnih koli naprav;
- močan pritisk je izključen: ravnati morate nežno in nežno;
- mišice hrbta in ob strani vratu se božajo, drgnejo in raztezajo;
- masaža se izvaja v sedečem položaju;
- seja se začne z božanjem, nadaljuje z drgnjenjem in gnetenjem, konča se tudi z božanjem; Trajanje postopka
- - 5-10 minut.
Če kontraindikacij in odobritve lečečega zdravnika ni, lahko uporabite aplikator Kuznetsov. Ta cenovno ugodna in učinkovita naprava je valj iz blaga ali platna z dvignjenimi elementi - okrogle ali kvadratne ploščice s konicami.
Aplikator je enostaven za uporabo - samo položite ga pod glavo in lezite nanj. Mehke igle ugriznejo v kožo, povečajo pretok krvi in delujejo na biološko aktivne točke vratu. Trajanje postopka se začne od nekaj minut in postopoma narašča.
Prva pomoč za poslabšanje
Če se cervikalni lumbago pojavi nenadoma, je idealna rešitev obisk zdravnika ali poklic strokovnjaka na domu. Če pomoč zamuja, je treba sprejeti številne ukrepe za lajšanje bolečin in zaščito vretenčnih struktur pred morebitnimi poškodbami.
PRIROČNI POLOŽAJ
Najprej morate poskrbeti za vratno hrbtenico in čim bolj omejiti (bolje je popolnoma izključiti) telesno aktivnost. Ležati bi morali na ravni in zmerno trdi postelji ali debeli odeji na tleh. Pretrda tla, na primer gola tla ali zračna pernata postelja, ne bodo delovala.
V primeru akutne bolečine v vratu, ki jo povzroča osteohondroza, je priporočljivo nositi ovratnik Shants, ki bo preprečil prosto gibanje ali obračanje vratu. To bo zmanjšalo obremenitev vratnih mišic in izboljšalo lokalni krvni obtok.
Če ni ovratnika Shants, lahko iz kartona in vate naredite domačo pnevmatiko, s katero pritrdite vrat.
REFERENCA: pred obiskom zdravnika ne smete uporabljati ogrevalnih gum in mazil, masirati vrat. Takšna dejanja lahko v nekaterih primerih povzročijo zelo neprijetne zaplete.
LOKALNA SREDSTVA
V prvih urah napada je dovoljeno nanašati led ali hladen obkladek, vendar mora biti med njim in telesom plast blaga ali gaze. Tako se boste izognili podhladitvi in povečani bolečini.
Dovoljeno je uporabljati protivnetna in analgetična mazila in gele na osnovi diklofenaka, ibuprofena, nimesulida in indometacina. Prepovedano je uporabljati izdelke, kot so Finalgon, Viprosal, Capsicam in drugi pripravki s pekočimi sestavinami v sestavi.
Mazila za ogrevanje in drgnjenje delujejo lokalno dražilno, povečajo pretok krvi v vrat, kar lahko poveča otekanje in stiskanje živčnih končičev. V vratni hrbtenici je potrebna posebna previdnost, saj so nepravilni ukrepi obremenjeni z močnim zvišanjem krvnega tlaka.
V primeru poslabšanja osteohondroze se masaža ne izvaja zaradi nevarnosti povečane bolečine in refleksnih mišičnih krčev. Poleg tega so vratna vretenca hipermobilnost in vsako nepazljivo gibanje lahko poslabša stanje.
ZDRAVILA
Bolečino lahko zdravimo z zdravili, vendar ne pozabite, da je bolečina obrambni mehanizem. S prisilnim izločanjem vam nič ne bo preprečilo, da bi ostro premikali z glavo, kar bo stanje še poslabšalo. Zato morate po jemanju analgetika upoštevati nežen in po možnosti počitek v postelji vsaj 2-3 dni.
Hudo bolečino, ki se ne da ustaviti s tabletami in intramuskularnimi injekcijami, lajšamo s pomočjo blokade novokaina. Ta postopek se izvaja strogo v bolnišnici: poleg poškodovanega vretenca se vbrizga lokalni anestetik in blokira bolečino. Blokade se izvajajo samo v skladu z indikacijami in lahko povzročijo neželene učinke v obliki alergijskih reakcij in nalezljivih zapletov.
Prepovedane akcije
Ostra bolečina v vratu je dober razlog za zdravniški posvet in celovit pregled. Šele po določitvi natančne diagnoze se določijo taktike zdravljenja in najučinkovitejše metode v posameznem primeru.
Kategorično je nemogoče na kakršen koli način odstraniti bolečino - na primer samostojno poskusite popraviti razseljeno vretence ali poiščite podobno pomoč pri prijatelju, ki ni specialist. Ne jemljite nekontrolirano velikih odmerkov zdravil za lajšanje bolečin. Celo ljudska zdravila so lahko škodljiva, če diagnoza še ni znana.
Pravilen režim gibanja je zelo pomemben: če bi morali biti gibi v fazi poslabšanja čim bolj omejeni, je treba po nekaj dneh telesno aktivnost razširiti. Izvajanje vaj iz kompleksa vadbene terapije bo pomagalo izboljšati krvni obtok, zmanjšati intenzivnost bolečine in umiriti vnetni proces. Poleg tega bodo pravilno izbrane vaje pomagale okrepiti mišični steznik, ki podpira hrbtenico.
Kako zdraviti osteohondrozo za vedno
Kompleksno zdravljenje z zdravili sestavlja več skupin zdravil:
- nesteroidna protivnetna zdravila in analgetiki med poslabšanjem; mišični relaksanti za sprostitev mišic;
- hondroprotektorji, ki obnavljajo hrustančno tkivo medvretenčnih ploščic;
- vitaminsko-mineralni kompleksi, ki vsebujejo vitamine B
Različna mazila, geli in obliži - na primer obliž Nanoplast - učinkovito dopolnjujejo zdravljenje. Danes imajo lekarne široko paleto lokalnih zdravil, ki jih je mogoče uporabljati med poslabšanji in v fazi okrevanja:
- protivnetno;
- hondroprotektiv;
- homeopatski.
Ko se akutni simptomi umirijo, lahko uporabimo segrevalna sredstva.
Tradicionalne metode
Medeno-krompirjev zavitek je narejen iz surovega naribanega krompirja in medu. Obe komponenti se vzameta v enakih količinah, zmešata in položita na krpo ali gazo. Obkladek nanesemo na vrat približno 45 minut. Postopek se izvaja dvakrat na teden.
Vosek ali parafin je treba stopiti in nanesti na boleče mesto, izogibati se stiku s samo hrbtenico. Takšne prijave je priporočljivo oddati enkrat na dva dni.
Testo iz vode in ržene moke zgnetemo do srednje gostote, torto razvaljamo in pritrdimo na vrat. Pred nanosom kožo namažite s terpentinom. Oblogo pokrijte s polietilenom in toplo krpo, držite, dokler se ne pojavi pekoč občutek, vendar največ 15 minut. Postopek lahko izvajate vsak drugi dan.
Zeliščni pripravek za peroralno uporabo je pripravljen iz naslednjih sestavin, vzetih v enakih razmerjih:
- kamilica;
- rman;
- šentjanževka;
- ognjič;
- timijan;
- regratovi listi.
2 st. l. mešanico skuhajte v termosu in jo prelijte z litrom vrele vode. Vzemite 3-krat na dan pred obroki po ¼ kozarca.
Tako lahko doma veliko naredite, da se znebite tako neprijetne bolezni, kot je osteohondroza. Pri izvajanju vseh zdravniških sestankov, vključno z jemanjem zdravil, obiskom fizičnih in masažnih postopkov, izvajanjem terapevtskih vaj, obstaja vsa možnost, da se izognemo napredovanju in preprečimo ponovitve bolezni.
Kaj storiti zdaj
Statistični podatki kažejo, da ima več kot 45% ljudi, starejših od 35 let, sklepne bolezni! Vse se začne pri majhnih stvareh: nekje so se preveč raztegnili, nekje so dvigovali uteži, nekje so si preprosto pihali vrat. Sklep je zasnovan tako, da se glavne težave začnejo z vnetjem sklepne tekočine, nato z mehčanjem hrustanca in posledično z invalidnostjo.
Ne pozabite na eno pomembno stvar: bolezni sklepov vas bodo v manj kot treh letih pripeljale na invalidski voziček! Če imate prekomerno telesno težo, bolezen napreduje velikokrat hitreje, saj gre v tem primeru za dvojno obremenitev sklepov.